☆ミネラル検査で分かった！☆甘いものを我慢出来なかったのはクロム不足の可能性
身体の栄養バランスが気になり、
毛髪ミネラル検査を受けてみました。
検査は、とても簡単です。
①インターネットで毛髪ミネラル検査を購入
（アマゾンでも購入出来ます）
②書類が届く→自分の髪を切って封入→ポストに投函
③2〜3週間くらいで、結果が郵送されます。
有害金属と必須ミネラル、参考ミネラルの数値が分かります。
重金属については、こちらを参照。
無添加アロマ入浴の発汗で重金属をデトックス - 健康オタクの持論
届いた結果を見てみると
必須ミネラルのクロムが基準以下の以下でした。
クロムは、インスリンの働きを助ける「耐糖因子」の構成成分で
糖・脂質代謝に欠かせないミネラルです。
欠乏すると、インスリン感受性の低下が報告されています。
よって身体の中の糖分濃度が調整出来ず
甘いものが食べたい！！我慢出来ない！！となる危険性があります。
まさに自分！！
食事の後でも、無性に甘いものが食べたいです。
沢山お米を食べてお腹いっぱいなのに甘いものを欲するのです。
食後に必ず、メープルシロップを多量にかけたヨーグルトやアイスを
取らないと満足出来ないのですね。
一部の糖尿病患者ではクロム濃度の低値、
クロム投与による耐糖能改善が報告されているとのこと。
甘いものが、我慢出来ないのはクロム不足の
可能性があります。
⭐️クロムが多く含まれる食品⭐️
穀類 ：オートミール、そば
豆類 ：大豆（きな粉、豆腐）
種実類：スイカの種、松の実、落花生
野菜類：みょうが、タケノコ、よもぎ
藻類 ：青のり、わかめ、寒天
などが挙げられます。
甘いものを我慢出来ないのは、
実はミネラル不足で体からのSOSサインかもしれません。
